Pilates Minha nova Paixão!
Já estou no 2º mês de Pilates e cada vez mais e mais apaixonada.Eu faço Pilates no:que está localizado na Rua Coronel Otávio Brasil,Nº609 Balneário,23906205 Angra Dos Reis - (BRASIL)
O texto a seguir foi retirado do Facebook da minha linda Prof.Monike Paixão.
O StudioVida e Corpo é um espaço voltado para quem procura manter uma vida ativa com a saúde e bem estar. Feito para quem deseja um atendimento exclusivo na hora d e cuidar do corpo. Aqui você estará sempre acompanhado do seu professor e terá toda a atenção que precisar. As aulas, são 2 alunos por hora e são realizadas a partir do princípio do Método Pilates: relaxamento, respiração, concentração,controle, centralização, precisão e movimentos fluídos. Colocamos o Pilates com o Treinamento Funcional. O Pilates e o Treinamento Funcional têm princípios bastante parecidos. Ambos procuram utilizar-se de exercícios que tem por objetivo principal o fortalecimento do centro de força de nosso corpo, que estabiliza nosso tronco e de onde deveria sair toda nossa força para todos os nossos movimentos, localizado na região do abdômen, musculatura dorsal baixa e da região do quadril. Um centro de força ‘realmente forte’ possibilita o desenvolvimento eficaz de todos os benefícios que o método proporciona. O cuidado com a postura durante os exercícios devem ser priorizados para manter a qualidade e a performance da execução do movimento. O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. Método Pilates é um tipo de atividade funcional, pois trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. No entanto, a região mais solicitada é o core (músculos da região do abdômen e da lombar), o que faz da técnica uma das mais indicadas para deixar a barriga lisinha. Os exercícios promovem equilíbrio entre corpo e mente. Alguns Benefícios do Pilates: Correção postural Melhora da coordenação motora Aumenta a Flexibilidade, tonifica e fortalece os músculos Equilíbrio Força Aumenta a Resistência física e mental Melhora do trabalho Respiratório "Poucos movimentos bem feitos e realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica." Joseph Pilates |
Segue uma amostra de imagens minha e de minha amiga Cristiane na prática do PILATES.
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